巨匠都知道
，养生又助品茗具备提神的推选熏染 ，以是款养，良多人在睡前艰深都不敢喝。生茶并否则 ，安神并非所有的养生又助茶都市导致失眠。下面十种养生茶安神又助眠。推选

一、款养柏子仁

性平
、生茶味甘，安神可入心经、养生又助肾经、推选大肠经，款养具备养心安神 
、生茶润肠通便的安神成果，适宜有头昏眼花、面色少华 、唇甲色淡、惊惶、冷汗、便秘等血不养心病症的失眠患者服用。

用法:取柏子仁5克，用水煎后服用
，可在破晓临睡前一次服完
。

二 、莲藕茶

藕粉一碗
，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再退出过多的冰糖即可当茶喝，有养心安神的熏染。

三、龙眼百合茶

龙眼肉加之百合 ，很适宜三更当时饮用，有安神、冷清神经的熏染 。

四、酸枣仁

性平 、味甘
、可入心经、肝经，具备养心安神、益阴敛汗的成果  ，适宜有急躁不安、惊惶怔忡 、烦渴、冷汗等心肝阴血缺少症状的失眠患者服用。