头痛 、鱼腥养生失眠、甚成急躁、果不怪异忐忑不安 ，患上一到炎天，不知良多人就感应全身不适
，腥草想刻意妨碍调解，鱼腥养生却日益龙马肉体、甚成兴趣勃勃。果不怪异心通于夏气
，患上心阳在夏日最为发达，不知功能最强
。腥草这个时候要养心
。鱼腥养生可能试试鱼腥草 。甚成

主题:鱼腥草拌莴笋

食材:鱼腥草50克 ，果不怪异莴笋250克 ，大蒜 、葱各10克，姜、食盐 、酱油、醋、香油各过多。

做法:

1.把鱼腥草摘去杂质老根 ，洗净切段 ，用滚水焯后捞出 ，加食盐搅拌腌渍待用;

2.莴笋削皮去叶，冲洗清洁  ，切成1寸长粗丝 ，用盐腌渍沥水待用;

3.葱 、姜 、蒜择洗后切成葱花、姜末、蒜米待用;

4.将莴笋丝、鱼腥草放在盘内，退出酱油、醋 、葱花、姜末 、蒜米搅拌平均
 ，淋上香油即成 。

此菜清热解毒、利湿祛痰
。

一 、鱼腥草清热解毒可后退免疫力

鱼腥草又名侧耳根、折耳根、岑草、臭菜等，因其茎叶揉搓后有鱼腥味而患上名 ，但因鱼腥草特殊的气息，不是所有人都能接受 ，堪称爱者极爱，恨者掩鼻。。