春天阳气妨碍  ，女补以是肾奈肾下这个时候人们很简略泛起肾虚症状、疲惫 、何样腰膝痛苦悲痛等天气
，吃补场好特意是疗方男性春天肾损失是身心折磨 ，以是推选男性春天可能吃一些独家食物来调节肾缺少，使体质抵达精采的女补缓解。

一、肾奈肾下山药

具备健脾益肺 、何样强精固肾的吃补场好成果 。山药粥可用于煎汤或者调制补肾益精 、疗方固涩止遗 ，推选常食可防治阳痿、女补早泄、肾奈肾下遗精 ，何样腿软。

二
、莲子

具备补皮涩肠、养新固肾的成果。凭证今世医学钻研，莲子含有莲子碱、莲子糖等成份
 ，富含钙、磷 、铁。它是一种收敛健壮的瘦弱食物。每一每一吃可能治脾长泻 。

三 、枸杞子

是一种强精固肾、固本培原、抗朽迈的药食用品 。凭证今世医学钻研，枸杞含有多种必需氨基酸 ，能使身段健壮 。口服补益精气
，强阳道。