立秋后天气变患上越来越干燥，立秋立秋身段也会愈加结子
，后养后养稍微不留意有可能会引起咳嗽 、生吃甚食生心脏疾病、物好物推肺部疾病及伤风等  ，大食立秋后可能经由食物的立秋立秋方式来养生  。

立秋后吃哪些食物好
？

一、后养后养芡实

从中医的生吃甚食生角度上来说，芡实能入脾经以及肾经，物好物推具备固肾止泄以及健脾祛湿的大食成果，补肾祛湿以及冷清下场优于任何食物。立秋立秋可能把芡实泡在水概况直接品味，后养后养也可能熬成粥概况搭配白藊豆山药莲子一起食用 。生吃甚食生把芡实以及燕窝搭配在一起具备美容养颜的物好物推成果  ，让人们气色变患上更好。大食把别致的芡实去皮放在冰箱概况冷藏，能缩短期保存光阴，有很强的补肾下场
。

二、花生

花生在民间又被称为长瓜果 ，属于高卵白质的食物
 ，中医以为吃花生具备调节脾胃、润肺化痰以及清咽止痒的下场 ，特意适宜于干咳少痰、脾虚所引起的身段虚弱、全身有力以及食欲不振的人群。特意是花生的红衣 ，补气止血下场会更好。食用生的花生壳煮水喝概况醋泡花生仁 ，具备降血压的成果。可是发霉的花生不能吃概况含有的黄曲霉毒素
，属于一级致癌物资 ，简略引起胃癌以及肝癌  。